2024-10-10 咖啡问答 0
此前加拿大卫生部曾建议4-6岁的孩子每天不超过45毫克咖啡因,7-9岁的孩子每天62.5毫克咖啡因,10-12岁的孩子每天85毫克.每公斤体重（2.2磅）不超过2.5毫克适用于13岁及13岁以上的青少年,这意味着110磅的青少年每天摄入的咖啡因不应超过125毫克.而不同的咖啡饮品的咖啡因含量也会有一些不同,就好比16盎司的星巴克香草拿铁包含150毫升的咖啡.
当然一杯咖啡饮品,当中需要注意的成分绝非只有咖啡因,许多咖啡饮料中都含有大量糖、脂肪和卡路里,奶昔状的咖啡饮料通常是最大的“罪魁祸首”,16盎司的星巴克白巧克力奶油星冰乐可提供610卡路里和19克脂肪,所以在面对可能对青少年肥胖病症产生一些影响,而这注定是个很严肃的话题了,同时咖啡还会影响孩子的牙齿,某些咖啡饮料中的糖分会导致蛀牙.
那么最后问题来了,如果你的14岁孩子想要一杯拿铁咖啡,该怎么办呢？答案那就是适度是关键,记住孩子饮食中咖啡因的所有来源（诸如：巧克力、茶等）并确保他或她摄入的咖啡不要过多.了解孩子的饮料中的糖和脂肪含量,并建议使用8盎司的饮料杯,而不是那种超大杯.同时要确保你的孩子睡前不到6小时不喝咖啡,帮助和引导你的孩子成为负责任的咖啡饮用者,保持健康和积极向上的阳光生活.
咖啡虽好，但非人人都适合喝。那么，下面为大家介绍哪些人不宜喝咖啡。
1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人：正常人长期或大量喝咖啡，将增加体内胆固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人显然不应喝咖啡。
2、老年妇女：咖啡会使需要的钙质减少，从而导致骨质疏松。妇女在绝经后，每天需要的钙比绝经前要多10倍以上。如果老年妇女常饮咖啡，易发生骨折。
3、胃病患者：有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡，喝咖啡过量可导致胃病恶化。
4、孕妇：孕妇饮咖啡过量，可导致胎儿畸形或流产。
5、维生素B1缺乏者：维生素B1保持神经系统的平衡和稳定有重要的作用，而咖啡对维生素B1却有极大的破坏作用。
6、癌症患者：过量饮用咖啡对正常人的有致癌危险，尽管目前尚未确切证实咖啡因与癌症的联系，但对已患癌症的人来说，还是不喝咖啡为好。
7、肾衰竭患者：肾衰竭患者若有高血钾现象，需配合限钾饮食，咖啡含钾量高。
8、肾结石患者：肾结石患者预防草酸钙结石复发，须禁食富含草酸的食物，而咖啡即为含草酸丰富的食物。
9、失眠患者：长期失眠饮用咖啡会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠深度变浅。
